スポーツジム ～ルネサンス 北砂 ジム＆プール お風呂～
今回は久々にルネサンス北砂に行ってきました。
ジムとプールだけにとどまらずお風呂にサウナまであります。
ゴルフの練習場もあるようです。使ったことはないですが...
ラウンジもあってスポーツ以外のこともできるのがいいところですね。
〇【立地】
おおしまではなくおおじまと読むのを最近知りました。
駅からは歩いて７～８分ほどですね。
[ここに地図が表示されます]
近くにアリオがあって買い物ついでに行けるのがいいですね。
他にはバーガーキングや飲み屋も近くにあったりします。
比較的落ち着いた街中で。近くの川にある横道でランニングも気持ち良さそうでした。
〇【ジム】
ロッカーで着替えてまずはジムへいきました。
ロッカーは大小の２サイズがあり、
仕事後のスーツも大の方ならハンガーにたたまず掛けられます。
荷物がなければ小サイズで事足ります。
ジムは窓ガラス越しに開放的な感じでランニングマシンが並び
その後ろにバイクマシンやウエイト系が並びます。
外の景色を眺めながらのランニングマシンはいいですね。
天気のいい日なら気分がすっきりします。
お腹周りが気になるので腹筋マシンを多めに使いました。
腹筋マシンは一番人気がありますね。
〇【プール】
１時間半ほどジムでトレーニングした後、
プールへ行きました。
水着とキャップとゴーグル
さらにタオルと飲み物を持参しました。
シャワーで汗を流したのちプールへ入りました。
運動にはポカリかバームを組み合わせるのがいいですね。
平日の１８時～１９時はジュニアスクールで多くのコースを使うため、
一般枠はショートコースのみですが
他の時間は比較的自由に入れます。
多くのルネサンスは平日の夕方から夜にかけてスクールで貸し切りに
なるためショートコースでも使えるのは大きいですね。
限られるのも１時間だけですし気にはならないです。
ショートコースのみの時間帯はさらに２分割されて
歩くコースと泳ぐコースに分かれます。
それ以外の時間はショートコースが歩くコース専用になります。
２５メートルのコースを多めに使える時間帯は
初心者優先コース、泳ぐコース、はやく泳ぐコースなど
用途が分かれて入れるようになります。
初心者コースは途中足をついて止まってもいいコースです。
泳ぐコースは２５メートルは足をつかないコースで
はやく泳ぐコースは中上級者向けのコースですね。
いずれも追い抜きや追い越しはNGとなっています。
ここはプールサイドにジャグジーもあるので休憩しながら入れます。
ジム後で疲れがたまった時は休憩しながらが丁度いいですね。
〇【お風呂】
運動後お風呂に入りました。
大きな浴槽があるので足を広げながらくつろげます。
サウナもあるのでここでも汗をかけます。
シャワーブースも座ってのタイプと立ちながらの２種類があるので
好きな方を使えます。
シャンプーとボディソープのみ備え付けがありますが
その他必要なものは持参する必要があります。
ジムとプールに１時間半ずつ、お風呂に３０分で
計３時間半入りましたが、がっつり運動できましたね。
